15ماده غذایی که شما‌را گرسنه‌تر می‌کند

اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند را معرفی نماییم.

۱.آب میوه:
اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه‌های غیر طبیعی به گونه‌ای است که شکر زیادی در آن‌ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می‌شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه‌تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه‌ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده‌ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر دوست داشتید می‌توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می‌شود سیستم گوارش شما آهسته‌تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد.

۲.ماست کم چرب:

ادامه نوشته

امضاهای نامه تاریخی نمایندگان ترک مجلس

تعداد امضاهای نامه تاریخی نمایندگان ترک مجلس در حال افزایش است

تعداد امضاکنندگان نامه تاریخی نمایندگان مجلس به رئیس‌جمهور ایران در راستای تدریس زبان و ادبیات ترکی در مدارس ابتدائی و دبیرستان در حال افزایش است.

به گزارش یول‌پرس، یک منبع آگاه در دفتر روح‌الله حضرت پور نماینده مردم اورمیه در مجلس شورای اسلامی اصل نامه و امضاهای آن را مورد تائید قرارداد.

در همین حال پیش‌تر که تصویری از این نامه منتشرشده بود و تنها ۸ نماینده مجلس ذیل آن را امضا نموده بود، صبح امروز تعداد امضا از بیست گذشت.

این برای اولین بار است که نمایندگان مجلس شورای اسلامی با جمع‌آوری امضا مشترکا خواهان تدریس زبان و ادبیات ترکی در مدارس می‌شوند.

در ذیل این امضا برخی نمایندگان آذربایجان، نام نمایندگانی از تهران، بجنورد، نیشابور و … دیده می‌شود

لازم بذکر است لیست منتشره ۴۲ نفره نمایندگان ترک مجلس شواری اسلامی در شبکه‌های اجتماعی مربوط به اعضای فراکسیون نمایندگان مناطق ترک‌نشین است.

http://qaradag0.blogfa.com/post-513.aspx

 

کاردانی معدن از لیست رشته‌های دانشگاه آزاد ورزقان حذف شد

به گزارش آوای ورزقان، بر اساس اخبار رسیده از منابع آگاه مقطع تحصیلی کاردانی معدن از لیست رشته‌های دانشگاه آزاد واحد ورزقان حذف شده است.

پیگیری‌های خبرنگار ما حکایت از این دارد که حذف مقطع کاردانی رشته معدن از لیست رشته‌های دانشگاه آزاد سراسری بوده است.

حذف رشته تحصیلی معدن در مقطع تحصیلی کاردانی در شهرستانی چون ورزقان که معدنی‌ترین شهرستان استان و حتی شمالغرب کشور به شمار می‌رود جای سؤال که باید توسط کارشناسان و مسئولین پاسخ داده شود.

امیدوارم طرح الحاق مس سونگون به منطقه آزاد ارس اجرا شود

سخنان قابل توجه و بسی جای تعجب عرب باغی ونقشه تازه برای معدن مس سونگون!!!!

طرح الحاق مس سونگون یا طرح الحاق شهرستان ورزقان!!؟؟

عرب‌باغی:

 

امیدوارم طرح الحاق مس سونگون به منطقه آزاد ارس اجرا شود

به گزارش آوای ورزقان به نقل از ایسنا، “محسن خادم عرب باغی” در این آئین ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدا و ادای احترام به شهدای سوم شهریور ۱۳۲۰، هدف غایی شهدا را ایجاد امنیت پایدار، تحقق صداقت و ظلم ستیزی عنوان کرد و گفت: صدق در گفتار در جامعه کم رنگ شده است.

وی افزود: وصیت نامه شهدا سرشار از درس‌های عبرت آموز برای مسئولان است و یکی از موضوع های تاکید شده در وصایای شهدا، صداقت، راستگویی و پرهیز از دروغ و تهمت می‌باشد.

عرب باغی در بخش دیگری از سخنان خود با انتقاد از تخریب عملکرد مناطق آزاد توسط برخی مسئولان ملی و شهرستانی گفت: هفت استان کشور به دنبال ایجاد منطقه آزاد برای بهره‌مندی از ظرفیت‌های این مناطق در عرصه‌های مختلف اقتصادی هستند درحالیکه برخی افراد با بی اطلاعی از حقایق اقدام به تقابل و تحریف واقعیت‌ها می‌کنند.

وی با بیان اینکه منطقه آزاد ارس برای توسعه همه جانبه به انسان های فداکار و صادق نیاز دارد، یکی از سیاست‌های اصلی این سازمان را ایجاد زیرساخت‌ها و حمایت از برنامه‌های فرهنگی عنوان کرد و گفت: فقط در یک سال گذشته ۱۵۰ میلیارد ریال برای احداث و بهسازی بنای مساجد، امام زاده ها، حوزه های علمیه و سایر بخش های فرهنگی هزینه شده است.

وی تاکید کرد که رسانه ملی باید در کنار انتقادهای سازنده در بیان واقعیت های نظام کوتاهی نکند؛ چرا که بیان واقعیت‌ها کارآمدی نظام را نشان می‌دهد.

عرب باغی گفت: علی‌رغم حجمه های غیراصولی موجود امیدواریم طرح توسعه ای امسال منطقه آزاد ارس و  الحاق هادیشهر و مس سونگون به منطقه آزاد ارس انجام پذیرد.

وی ایجاد منطقه آزاد در نخجوان و ارمنستان را رقبای آتی برای ارس عنوان کرد و گفت: به جای سخنان بی پایه و اساس در رسانه ها از قاچاق بیش از ۱۵ میلیارد دلاری کالا در کشور جلوگیری کنید. سهمیه کل واردات با ارزش ۹۳ میلیون دلاری ارس در برابر میزان قاچاق کل کشور غیر قابل مقایسه و بیان است.

وی افزود: ۳۷۵ واحد تولیدی فعال و درحال احداث در ارس فعالیت دارند و نباید با بی انصافی و ناآگاهی تحولات اتفاق افتاده را نادیده گرفته و تحریف واقعیت ها و تخریب در نظام جمهوری اسلامی جایگاهی ندارد.

عرب باغی گفت: در شرایطی که با مشکلات متعدد و خلاهای قانونی برای بهره مندی از ظرفیت های مناطق آزاد روبرو هستیم، برخی افراد با چشم پوشی از مشکلات بزرگ کشور اقدام به تخریب مناطق آزاد می کنند.

وی گفت: با جبهه گیری برخی مسئولان در برابر منطقه آزاد ارس و سایر مناطق آزاد، اقداماتی برای لغو مجوز کالای همراه مسافر تعدادی از مناطق آزاد از جمله ارس انجام شده است که در مکاتبه‌ای با مراجع مربوطه خواستار پاسخگویی به میلیون‌ها دلار سرمایه گذاری بخش خصوصی در حوزه های تجاری و بیکاری جوانان در صورت اتخاذ این تصمیم شده ایم.

وی در پایان گفت: امیدوارم آرمان‌ها و اهداف و ارزش‌های شهدا و انقلاب جمهوری اسلامی ایران با کلام و رفتار صادقانه بیش از پیش محقق شود.

گفتنی است در این آئین که بمناسبت سالروز شهادت سه سرباز جان بر کف در سوم شهریور ماه سال ۱۳۲۰ برگزار شد، خانواده های شهدا با حضور مسئولان منطقه آزاد ارس و شهرستان جلفا مورد تجلیل قرار گرفته و تمبر یادبود به همین مناسبت رونمایی شد.

همچنین رونمایی از کتاب رمان تا آخرین فشنگ با قلم مهدی شیرزاد که روایتگر رشادت های شهدای شهریور ۱۳۲۰ است در این آئین رونمایی شد.

http://qaradag0.blogfa.com/post-503.aspx

 

در اقدامی جالب توسط ماموران راهنمائی و رانندگی تبریز صورت گرفت؛ جریمه آمبولانس در حین ماموریت

آسانیوز:در اقدامی جالب آمبولانس در حین انجام ماموریت در تبریز جریمه شد.

 

مسئول روابط عمومی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی آذربایجان شرقی در خصوص این اتفاق که برای بار دوم در این یک ماه اخیر اتفاق می افتد گفت: این آمبولانس در حین انتقال بانوی باردار به بخش اورژانس بیمارستان الزهرا تبریز بود که توسط ماموران راهنمایی و رانندگی جریمه شد.

حبیب حسینقلی زاده همچنین گفت: این آمبولانس در حال انتقال بیمار بدحال بود که تکنسین های اورژانس بعداز تحویل بیمار و بازگشت به امبولانس متوجه قبض جریمه پلیس می شوند.